Ahora: ABIERTO |Lun-Sáb:9am a 9pm Dom: 9am a 6pm

Central: 263-2227


 
La lumbalgia es un dolor localizado en la zona lumbar. La causa de los dolores lumbares es muy variada. Las lumbalgias pueden poner de manifiesto muchos tipos de afecciones:
  • Afección infecciosa.
  • Afección vascular
  • Afección neurologica.
  • Afección visceral

Pero en general las causas mas comunes de la lumbalgia son:

  • Lesiones degenerativas discales.
  • Lesiones articulares (artrosis interapo fisiaria)
  • Lesiones miofaciales (espasmo muscular)
  • Lesiones ligamentosas
Hay muchos tipos de lumbalgias, pero en este articulo hablaremos solo de las tres que son las mas comunes en nuestra sociedad.
  • Lumbalgia aguda
  • Lumbalgia crónica
  • Lumbociatica

Lumbalgia aguda

Es un dolor intenso y de aparición brusca que aparece en la zona lumbosacra al realizar una actividad que provoque sobre esfuerzo en la zona, como ocurre al levantar un peso del suelo usando la musculatura de la espalda (pasar de flexión a extensión), que deja al sujeto bloqueado en una postura antalgica.

El tratamiento en un primer momento consiste en reposo en cama hasta que desaparezca el dolor. La postura mas cómoda para este tipo de dolores es de lado y con las piernas  ligeramente flexionadas para mantener la columna en cifosis. También se puede aplicar:

  •  Frió en la zona
  • Masajes manuales en la zona lumbar y glútea.
  • Electroterapia, ionización con productos antiinflamatorios
  • Tracción muscular.
  • Osteopatía.
Cuando desaparezca el dolor (fase subaguda) se deberá hacer una reeducación postural preventiva para evitar posibles residivas. También es recomendable el  uso de una contención (faja elástica o semirigida) con finalidad esencialmente propioceptiva. Estas contenciones se deben usar cuando se comienzan las sesiones de reeducación y luego se podrán retirar, usandolas solo cuando se realice algún ejercicio que pueda sobrecargar la zona.

Lumbalgia crónica

Es un dolor lumbar que puede irradiar hacia las nalgas y que en general aumenta con el esfuerzo y disminuye en reposo. El lumbago será crónica cuando dure más de seis semanas. Puede ser causa de un lumbago agudo que aun no se ha curado, o puede aparecer lenta y progresivamente sin una causa concreta.

El tratamiento consiste en:

  • Reposo relativo, evitando realizar cualquier sobre esfuerzo lumbar.
  • Electroterapia: para calmar el dolor y relajar la musculatura.
  • Técnicas de relajación del diafragma.
  • Masoterapia descontracturante.
  • Reeducación postural prioceptiva.
  • Gimnasia suave que no provoque dolor.
  • Ejercicios de flexibilización (estiramientos)
  • Fortalecimiento muscular.
  • Ejercicios de rehabilitación y readaptación para la vida normal.
Es también importante la participación en una “back-school” o escuela de  espaldas en la que nos dan información de anotomía asociada a un programa de ejercicios de mantenimiento y de higiene postural para realizar en las actividades de la vida diaria incluyendo el ámbito deportivo y laboral.

Lumbalgia,  por Elena Martines Gomes.

Servicios

Tratamientos corporales para relajar el cuerpo y el alma.

Sedes

Magdalena

Jr. Bolognesi 364
C.C. Mega Center (Alt. 36 Av.Brasil)
T. 263-2227

San Miguel

Jr. Tacna 970
(alt. Cdra. 03 Av. Universitaria)
T. 263-3164

Miraflores

Schell 369
(Alt. Cdra. 5 Av. Larco)
T. 243-8906